Harjoitusmäärä: Jää- ja oheisharjoittelu 6–7x viikossa, aamujäät 2x viikossa
Jääharjoituksissa harjoitellaan kaksois-kaksois hyppy-yhdistelmiä, kaksoisakselia ja kolmoishyppyjä luistelijoiden yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti. Lisäksi harjoitukset sisältävät askeleiden, piruettien ja esiintymistaidon harjoittelua.
Oheisharjoittelu sisältää lajitekniikan ja -taitojen harjoittelua, urheilijan fyysisiä ominaisuuksia kehittävää fysiikkaharjoittelua, tanssia ja kehonhuoltoa.
Ryhmän luistelijat kehittävät omaa taitotasoaan pitkäjänteisesti ja harjoittelevat intensiivisesti omien tavoitteiden saavuttamiseksi.
Ryhmässä syvennetään myös terveysosaamista: urheilijan kokonaisvaltainen hyvinvointi vaikuttaa suoraan kehittymiseen.
Ryhmäinfo
5 luistelijaa
15-17 -vuotiaita
Vastuuvalmentaja Svetlana Kryukova
Ryhmävastaava: Katariina Prihti
Ryhmän pelisäännöt
Luistelija edustaa seuransa niin harjoituksissa,kilpailussa kuin vapaa ajallaan
Käyttäydymme eli tervehdimme ja kunnioitamme toisiamme.
Harjoituksissa tehdään yhdessä toisten kanssa,otetaan toiset huomioon ja kannustetaan toisia.
Harjoituksissa väistetään musiikin mukaan ohjelmansa tekevää
Jos toimintasääntöjä rikotaan, luistelija voidaan poistaa jäältä 5 minuutiksi
Kilpailussa kannustetaan omia sekä muiden seurojen luistelijoita
Poissaoloista ilmoitetaan hyvissä ajoin valmentajalle
Sitoutudumme nuodattamaan STLL:n Median pelisääntöjä
Noudatamme antidopingsäntöjä
Iloitsemme toisten onnistumisista
Huomioimme muita ryhmäläisiä ja otamme uudet luistelijat mukaan
