Harjoitusmäärä: Jää- ja oheisharjoittelu 6x viikossa, aamujäät 2x viikossa
Jääharjoituksissa harjoitellaan kaksoishyppyjä ja kaksois-kaksois hyppy-yhdistelmiä luistelijoiden yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti. Lisäksi harjoitukset sisältävät askeleiden, piruettien ja esiintymistaidon harjoittelua.
Oheisharjoittelu sisältää lajitekniikan ja -taitojen harjoittelua, urheilijan fyysisiä ominaisuuksia kehittävää fysiikkaharjoittelua, tanssia ja kehonhuoltoa.
Yksi osa harjoittelua on myös urheilijaksi kasvaminen ja omatoimisuuden lisääminen. Ryhmässä opetellaan urheilullista elämäntapaa ja -rytmiä, vastuunottoa omasta harjoittelusta sekä tavoitteiden asettamista ja harjoittelemista omia tavoitteita kohti.
Ryhmäinfo
3 luistelijaa
10-11 -vuotiaita
Vastuuvalmentaja Susanna Palokangas
Ryhmävastaava: Kati Korhonen
Ryhmän pelisäännöt
Tervehditään kaikkia ja muistetaan noudattaa hyviä käytöstapoja
Pidetään huoli omista asioista ja tavaroista
Kunnioitetaan kaikkia – kuunnellaan kaikkia, kannustetaan kaikkia, ei arvostella toisia tai itseään
Muistetaan liikennesäännöt jäällä
Annetaan kaikille työrauha – ei tulla harjoituksiin häiritsemään muita
