Ryhmä Roosa
- Kilpailusarja: Esitaitajat
- Harjoitusmäärä: Jää- ja oheisharjoittelu 3 x viikossa
- Jääharjoituksissa harjoitellaan kaikkia yksöishyppyjä ja yksöis-yksöis hyppy-yhdistelmiä, peruspiruetteja, askeleita ja esiintymistaitoa.
- Oheisharjoittelu sisältää lajitekniikan ja -taitojen harjoittelua, monipuolisesti erilaisten liikuntataitojen ja fyysisten ominaisuuksien harjoittamista, tanssia ja kehonhuoltoa.
- Painopiste oheisharjoittelussa on ketteryys- ja koordinaatioharjoittelussa, kehonhallinnassa, kehon linjauksien opettelussa ja liikkuvuuden lisäämisessä.
- Yksi osa harjoittelua on myös urheilijaksi kasvaminen ja omatoimisuuden lisääminen. Ryhmässä opetellaan urheilullista elämäntapaa ja -rytmiä sekä tavoitteiden asettamista ja harjoittelemista omia tavoitteita kohti.
- Ryhmän aloittelevat kilpaluistelijat opettelevat esiintymistä ensin yhteisohjelmalla ns. Esitaitajat-sarjassa. Luistelija saa oman kilpailuohjelmansa, kun ryhmän vastuuvalmentaja arvioi, että luistelija hallitsee yksöishypyt ja peruspiruetit riittävän hyvin sekä pystyy yhdistämään tarvittavia askeleita.
Teksti päivitetty 27.8.2022