Ryhmä Pinkki, kuva: Marion Käyhty
Ryhmä Pinkki, kuva: Marion Käyhty

Ryhmä Pinkki

  • Kilpailusarja: Tähtidebytantit, -noviisit, -juniorit
  • Harjoitusmäärä: Jää- ja oheisharjoittelu 5–6 x viikossa
  • Jääharjoituksissa harjoitellaan yksöisakselia, yksöishyppy-yhdistelmiä ja kaksoishyppyjä. Lisäksi harjoitellaan piruetteja, askeleita, oman kilpailuohjelman esittämistä sekä musiikkiin eläytymistä.
  • Oheisharjoittelu sisältää lajitekniikan ja -taitojen harjoittelua, urheilijan fyysisiä ominaisuuksia kehittävää fysiikkaharjoittelua, tanssia ja kehonhuoltoa.
  • Painopiste oheisharjoittelussa on ketteryys- ja koordinaatioharjoittelussa, kehonhallinnassa, kehon linjauksien opettelussa ja liikkuvuuden lisäämisessä. 
  • Yksi osa harjoittelua on myös urheilijaksi kasvaminen ja omatoimisuuden lisääminen. Ryhmässä opetellaan urheilullista elämäntapaa ja -rytmiä sekä tavoitteiden asettamista ja harjoittelemista omia tavoitteita kohti.

Ryhmäinfo

  • 8 luistelijaa
  • 11–14 -vuotiaita
  • Vastuuvalmentaja: Susanna Palokangas
  • Ryhmävastaava: Elina Kolari

Ryhmän pelisäännöt

  • Otetaan muut huomioon.
  • Valmistaudutaan jää- sekä oheisharjoituksiin.
  • Tullaan ajoissa jää- sekä oheisharjoituksiin tai ilmoitetaan hyvissä ajoin myöhästymisistä/poissaoloista.
  • Kuunnellaan valmentajien ohjeita.
  • Keskitytään jäällä ja oheisissa harjoittelemiseen.
  • Ei harjoitella kipujen kanssa.
  • Ei kiusata, arvostella tai naureta muille.