Kuva tulossa täytekuva

Vihreä-ryhmässä luistelijat luistelevat aluenoviiseissa, -junioreissa ja taitajissa. Luistelijat harjoittelevat kaikkia kaksoishyppyjä ja kaksoishyppyjen yhdistelmiä. Pirueteissa tavoitteena on oppia hyppypiruetteja ja onnistua tekemään monipuolisesti erilaisia piruettivariaatioita kummallakin jalalla vaivattomasti suurella rotaationopeudella. Askeleissa perusluistelutaitoa ja kehon linjauksia vahvistetaan entisestään. Harjoittelussa edetään myös kohti vaikeampia askeleita ja käännöksiä sekä opitaan yhdistelemään niitä toisiinsa laadukkaasti.   

Viikottaiseen harjoitteluun kuuluvat jääharjoittelu sekä monipuolinen oheisharjoittelu, jonka tavoitteena on tukea lajitekniikan ja -taitojen oppimista sekä edistää taitoluistelussa vaadittavien fyysisten ominaisuuksien kehittymistä. Painopiste oheisharjoittelussa on ketteryys- ja koordinaatioharjoittelussa, kehonhallinnassa, kehon linjauksien opettelussa ja liikkuvuuden lisäämisessä. Tanssissa tavoitteena on oppia baletin perusteet sekä innostaa nuoria musiikin ilmaisuun nuoren luovuutta tukevien harjoitteiden avulla.

Yksi osa harjoittelua on urheilijaksi kasvaminen ja omatoimisuuden lisääminen. Ryhmän yleisten tavoitteiden lisäksi valmentaja ja urheilija asettavat yhdessä urheilijalle yksilöllisiä tavoitteita kerran vuodessa käytävässä kehityskeskustelussa. 

Ryhmäinfo

  • 9 luistelijaa
  • Treenimäärä n. 9-10h/vko
  • Vastuuvalmentajat Piia Jäppinen ja Hanna-Maria Rutanen
  • Ryhmävastaava: Elina Kolari

Ryhmän pelisäännöt

  • Ollaan ystävällisiä ja otetaan kaikki mukaan
  • Kannustetaan, tsempataan ja kunnioitetaan toisiamme
  • Tullaan ajoissa harjoituksiin
  • Annetaan toisille rauha harjoitella
  • Kuunnellaan valmentajien antamia ohjeita
  • Pidetään hauskaa yhdessä
  • Pidetään huolta omista tavaroista
  • Väistetään ohjelman tekijää