Ryhmä Hopea
- Kilpailusarja: A-Silmut, B-Silmut
- Harjoitusmäärä: Jää- ja oheisharjoittelu 6x viikossa, aamujäät 2x viikossa
- Jääharjoituksissa harjoitellaan kaksoishyppyjä ja kaksois-kaksois hyppy-yhdistelmiä luistelijoiden yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti. Lisäksi harjoitukset sisältävät askeleiden, piruettien ja esiintymistaidon harjoittelua.
- Oheisharjoittelu sisältää lajitekniikan ja -taitojen harjoittelua, urheilijan fyysisiä ominaisuuksia kehittävää fysiikkaharjoittelua, tanssia ja kehonhuoltoa.
- Yksi osa harjoittelua on myös urheilijaksi kasvaminen ja omatoimisuuden lisääminen. Ryhmässä opetellaan urheilullista elämäntapaa ja -rytmiä, vastuunottoa omasta harjoittelusta sekä tavoitteiden asettamista ja harjoittelemista omia tavoitteita kohti.
