Ryhmän tiedot
- Kilpailusarja: Tähtidebytantit, -noviisit, -juniorit
- Harjoitusmäärä: Jää- ja oheisharjoittelu 5–6 x viikossa
- Jääharjoituksissa harjoitellaan yksöisakselia, yksöishyppy-yhdistelmiä ja kaksoishyppyjä. Lisäksi harjoitellaan piruetteja, askeleita, oman kilpailuohjelman esittämistä sekä musiikkiin eläytymistä.
- Oheisharjoittelu sisältää lajitekniikan ja -taitojen harjoittelua, urheilijan fyysisiä ominaisuuksia kehittävää fysiikkaharjoittelua, tanssia ja kehonhuoltoa.
- Painopiste oheisharjoittelussa on ketteryys- ja koordinaatioharjoittelussa, kehonhallinnassa, kehon linjauksien opettelussa ja liikkuvuuden lisäämisessä.
- Yksi osa harjoittelua on myös urheilijaksi kasvaminen ja omatoimisuuden lisääminen. Ryhmässä opetellaan urheilullista elämäntapaa ja -rytmiä sekä tavoitteiden asettamista ja harjoittelemista omia tavoitteita kohti.
