Harjoitusmäärä: Jää- ja oheisharjoittelu 6x viikossa, aamujäät 2x viikossa
Jääharjoituksissa harjoitellaan kaksoishyppyjä ja kaksois-kaksois hyppy-yhdistelmiä luistelijoiden yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti. Lisäksi harjoitukset sisältävät askeleiden, piruettien ja esiintymistaidon harjoittelua.
Oheisharjoittelu sisältää lajitekniikan ja -taitojen harjoittelua, urheilijan fyysisiä ominaisuuksia kehittävää fysiikkaharjoittelua, tanssia ja kehonhuoltoa.
Ryhmän luistelijat kehittävät omaa taitotasoaan pitkäjänteisesti ja harjoittelevat intensiivisesti omien tavoitteiden saavuttamiseksi.
Ryhmässä syvennetään myös terveysosaamista: urheilijan kokonaisvaltainen hyvinvointi vaikuttaa suoraan kehittymiseen.
Ryhmäinfo
6 luistelijaa
Ikäjakauma 12–13 -vuotiaita
Vastuuvalmentaja Susanna Palokangas
Ryhmävastaava: Hanna Jaakola
Ryhmän pelisäännöt
Tervehditään kaikkia ja muistetaan noudattaa hyviä käytöstapoja
Pidetään huoli omista asioista ja tavaroista
Kunnioitetaan kaikkia – kuunnellaan kaikkia, kannustetaan kaikkia, ei arvostella toisia tai itseään
Muistetaan liikennesäännöt jäällä
Annetaan kaikille työrauha – ei tulla harjoituksiin häiritsemään muita
