Ryhmä Oranssi, kuva: Marion Käyhty
Ryhmä Oranssi, kuva: Marion Käyhty

Ryhmä Oranssi

  • Kilpailusarja: Tähtisilmut
  • Harjoitusmäärä: Jää- ja oheisharjoittelu 6 x viikossa
  • Jääharjoituksissa harjoitellaan yksöisakselia ja kaksoishyppyjä luistelijoiden yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti. Lisäksi harjoitukset sisältävät askeleiden, piruettien ja esiintymistaidon harjoittelua.
  • Oheisharjoittelu sisältää lajitekniikan ja -taitojen harjoittelua, urheilijan fyysisiä ominaisuuksia kehittävää fysiikkaharjoittelua, tanssia ja kehonhuoltoa.
  • Ryhmän luistelijat kehittävät omaa taitotasoaan pitkäjänteisesti ja harjoittelevat intensiivisesti omien tavoitteiden saavuttamiseksi.

Ryhmäinfo

  • 1-10 luistelijaa
  • 10-12 -vuotiaita
  • Vastuuvalmentaja Daisy Nevalainen ja Susanna Koivisto
  • Ryhmävastaava Noora Komulainen

Ryhmän pelisäännöt

  • Keskity vain omaan tekemiseen
  • Yritä tehdä alkuverkka ennen jää
  • Tule ajoissa harjoituksiin
  • Kuuntele valmentajaa
  • Tee huolellisesti valmentajan ohjeiden mukaan
  • Ilmoita valmentajalle, jos poistut harjoitusten aikana
  • Ota treeneihin oikeat varusteet