HTA kilparyhmä 3, kuva: Heikki Mitikka
Kuva: Heikki Mitikka / Instagram @riotcolorphoto

K3 ryhmässä luistelee A- ja B-silmuja, kansallisia noviiseja sekä aluejuniori. Luistelijat kilpailevat Suomessa ja ulkomailla.

Luistelijoiden tavoitteena on suorittaa puhtaasti kaikki kaksoishypyt ja kaksoishyppyjen yhdistelmiä. Lisäksi luistelijat harjoittelevat kaksoisakselia. Pirueteissa tavoitteena on oppia hyppypiruetteja ja onnistua tekemään monipuolisesti erilaisia piruettivariaatioita kummallakin jalalla vaivattomasti suurella rotaationopeudella. Askeleissa perusluistelutaitoa ja kehon linjauksia vahvistetaan entisestään.

Harjoittelussa edetään myös kohti vaikeampia askeleita ja käännöksiä sekä opitaan yhdistelemään niitä toisiinsa laadukkaasti. Tässä ryhmässä tavoitteena on oppia taitoluisteluliiton perustestejä 2-4 ja elementtitestejä 2-4.

Viikottaiseen harjoitteluun kuuluvat jääharjoittelu sekä monipuolinen oheisharjoittelu. K3 ryhmässä jääharjoitteluun sisältyy mahdollisuus harjoitella myös aamuisin 2x viikossa. Oheisharjoittelu sisältää lajitekniikan ja -taitojen harjoittelua, urheilijan fyysisiä ominaisuuksia kehittävää fysiikkaharjoittelua, tanssia ja kehonhuoltoa.

Kerran vuodessa käydään kehityskeskustelu, jossa valmentajat ja urheilija yhdessä asettavat tavoitteet seuraavalle kilpailukaudelle.

Ryhmäinfo

  • 9 luistelijaa
  • 10-13 vuotiaita
  • Treenimäärä 14h/vko
  • Vastuuvalmentaja
  • Ryhmävastaava

Ryhmän pelisäännöt

  1. Keskitytään ja väistetään toisia jäällä
  2. Ei kiusata tai syrjitä ketään
  3. Kannustetaan, tsempataan ja kunnioitetaan toisiamme