Harjoitusmäärä: Jää- ja oheisharjoittelu 6x viikossa, aamujäät 2x viikossa
Jääharjoituksissa harjoitellaan kaikkia kaksoishyppyjä ja kaksois-kaksois hyppy-yhdistelmiä luistelijoiden yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti. Lisäksi harjoitukset sisältävät askeleiden, piruettien ja esiintymistaidon harjoittelua.
Oheisharjoittelu sisältää lajitekniikan ja -taitojen harjoittelua, urheilijan fyysisiä ominaisuuksia kehittävää fysiikkaharjoittelua, tanssia ja kehonhuoltoa.
Ryhmän luistelijat kehittävät omaa taitotasoaan pitkäjänteisesti ja harjoittelevat intensiivisesti omien tavoitteiden saavuttamiseksi.
Ryhmässä syvennetään myös terveysosaamista: urheilijan kokonaisvaltainen hyvinvointi vaikuttaa suoraan kehittymiseen.
Ryhmäinfo
5 luistelijaa
14-15 -vuotiaita
Vastuuvalmentaja Paiu Carlson
Ryhmävastaava: ilmoitetaan myöhemmin
Ryhmän pelisäännöt
Treenataan täysillä kaikissa harjoituksissa
Kunnioitetaan kaikkia harjoituksissa olevia luistelijoita – annetaan kaverilla tilaa jäällä
